jak mieszac

[...] ręki, że był prowadzone w takich warunkach, żeby je tak nazywać :-) ). Jeżeli dobrze pamiętam to określali optymalne zakresy do rozwoju tkanki mięśniowej między 6 a 15, więc jak sam widzisz to bardzo duży rozjazd. Najważniejsze jest czucie mięśniowe i poprawna technika, jeżeli będziesz w stanie odpowiednio przetrenować mięsień na zakresach ok. [...]

apropo carbo, kupilem 3kg z hiteca ale smak jest do bani nie da sie tego pic(bynajmniej ja nie moge) i w zwiazku z tym mam pytanko. Czy moge mieszac je z sokiem np. pomaranczowym(wtedy jakos moge je przelknac) i drugie pytanko jak dlugo po przygotowaniu trzyma swoje wartosci, czy musze je od razu spoozyc czy moge odwlec w czasie ???

jak to przyjować i czy mieszać z kretką ule razy na dzień, ile kupić, dokładna nazwa itp. zresztą pytania macie na początku postu

zalewam goraca woda/mlekiem 2min i po starchu A i jak dobry twaorg to sie zje ze smakiem Mozna dodac ogolnie do twarogu ulubione warzywa/przyprawy,owoce,miksowac, mieszac,zagniatac , i dla kazdego jakis sposob sie znajdzie

KS nic nowego :P sogi pojda dla glodujacych Co do pytania igla do oleju- taka sama jak do wody- bez roznicy.. Co wazniejsze wiele osob ulega stereotypowi ze nie wolno / nie powinno sie mieszac wody z oleje np klasyka winko z tesciem. Wdlg mnie nie ma praktycznych powodow by tego nie robic. Shocik czasem ewentualnie moze zabolec, ale to zaden bol [...]

dzieki za podpowiedzi panowie ale jak w pytaniu chodzi mi tylko o to czy mozna to mieszac czy nie?

19 lat to jeszcze Ci się hormony układają i jak teraz zaczniesz w nich mieszać to zawsze będziesz miał problemu.

na zdrowie :-) po to jest seria Xplode - aby mieszac w dowolnych kombinacjach - jak tylko smaki pasuja :-)

mozna mieszac w jednym szejkerze kretke z bialkiem/gainerem, aczkolwiek w wypadku xpanda - smak takiej mieszanki moglby rozczarowac. jak siodema napisal. najpierw XP, po kilkunastu minutach gainer. rownie dobrze mosze brac XP rano, przed treningiem HP - a po treningu po orstu gainera i masz problem z glowy.

a ja mam pytanie , czy nitrobolon mieszac w wodze łyżką , czy trzeba mixerem i jak bierzecie go po trenigu, na jężyk i popijacie czy ....

[...] się tak tego MMA he he. MMA jest OK, a wogóle to MMA znaczy wymieszane sztuki walki, a ja chciałbym chociaż żeby można było stosować techniki, które karate zawiera bo jest ich wiele(ciosy na twarz również)Nie trzeba karate z niczym mieszać żeby byłó bardzo skuteczne. Chociaż dla mnie osobiście takie mieszanie jest jak najbardziej wskazane (KUDO)

A czemu chcesz brac dwie kreatyny w jednej porcji? Nitro to też kreatyna, nie traktuj tego supla jak nie wiadomo co...w jednej porcji bierzesz np. mono, a w innej Nitro, nie ma sensu ich mieszać razem. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-20 13:16:10

mozesz mieszac,bcaa+vitargo bedzie jak najbardziej ok;)

Mam po treningu wrzucić 6 kapsułek i po 5 minutach wypić gainera, wrocic do domu i zjesc normalnie posiłek potreningowy ?? Skoro niby mam nie mieszać ? Proszę o konkretna rade najlepiej popartą czymś. Chce od poniedziałku zacząc cykl a nie wiem jak :/ pomóżcie

OK to od jutra zaczynam wstawać o 8:00 ! 8:00 - Kreatyna + glukoza 8:20 - owsianka z białym serem 10:00 - SMP 12:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko TYLKO niewiem co z tym ryżem mam mieszać z jajiecznicą ?? 13:00 - trening 14:30 - (po treningu) Kreatyna + glukoza 14:50 - L-Glutamina 15:05 - SMP 15:30 - Makaron z serem twarogowym [...]

podepne się pod temat jak zwykle:P Od początku redukcji mój deficyt wynosi - 200 ( tyle cały czas obcinam od spadającej wagi) waga leci cały czas systematycznie średnio co 0.5kg tygodniowo . Planuje redukcje do końca lipca - korci mnie aby na ostatni miesiąc obciąć dodatkowo 200kcal z węgli( więc suma będzie -400) . Da mi coś takie [...]

mozesz mieszac jak chcesz, ale clouta bym przedtreningowo widzial ze wzgledu na winpocetyne

mono 2 razy dziennie po 5g rano na czczo i po treningu/w porze treningu możesz mieszać z Dextro, ale nie musisz.Jak chcesz.Ja nie mieszam z niczym. Gainbolica pij po treningu, między posiłkami i ew. po posiłku,w którym masz mało węgli. Ale nie bazuj na gainerze, normalne jedzenie jest najważniejsze.

mozesz tez zrobic tradycyjna owsianke, taka jaka lubisz, i zamiast mieszac platki z odzywka bialkowa zrob sobie z wheya gesta polewe A polewę jak zrobić? Po prostu zmieszać odżywkę z niewielką ilością wody?

[...] uważam, że dobrze jest mieszać ze sobą plany na siłę, wytzymałość, dynamikę. Tzn. 4tyg. jedno, 4 tyg drugie itd. Jak znajdę chwilę czsu, to postaram się rozpisać jakiś dłuższy plan i będzie można go tutaj na forum przedyskutować (jego wady i zalety). KAżdy dorzuci coś od siebie i powinien powstać całkiem sensowny planik... Come stai?